Casacos e roupa térmica para o desporto no inverno: como te agasalhares bem

Para fazer desporto no inverno, não precisas do casaco mais grosso: precisas do sistema de camadas adequado. Aquece mais, pesa menos e permite-te adaptar melhor. Explicamos como.

O segredo: três camadas finas

Esquece o polar enorme. Funcionam melhor várias camadas finas que podes tirar e vestir à medida que aqueces:

1. Camada base térmica: junto ao corpo, respirável e capaz de afastar o suor da pele. Nada de algodão.
2. Camada intermédia: um polar fino ou uma sweatshirt técnica que retenha o calor.
3. Corta-vento ou casaco: protege do vento e da chuva miudinha. Dobrável, para o transportares quando já não fizer falta.

Porque funciona melhor

Três camadas finas retêm mais ar, que funciona como isolante, do que uma camada grossa. Acima de tudo, permitem regular: quando o corpo aquece, tiras uma camada e não acabas encharcado em suor, que é o que realmente te arrefece.

Não te esqueças das extremidades

• Gorro ou fita para as orelhas: para cobrir as zonas expostas ao frio.
• Luvas finas: as mãos arrefecem depressa e depois custa aquecê-las.
• Gola ou buff: versátil e muito útil contra o vento.

Para o dia a dia, além dos treinos

O mesmo princípio serve para te agasalhares quando vais ver um jogo ou passear: uma boa camada térmica e um corta-vento resolvem mais do que um casaco de penas pesado e ocupam muito menos espaço.

O frio da Extremadura engana

Na zona do Guadiana, a humidade faz com que a sensação de frio seja superior ao que indica o termómetro. Agasalha-te nas primeiras saídas e ajusta consoante o que sentires.

Na Zona Sport encontras roupa térmica, polares e corta-ventos para montares o teu sistema de camadas. Visita-nos na C. Silos 3, em Puebla de la Calzada, ou escreve-nos por WhatsApp para o 689 11 06 91 e ajudamos-te a combiná-los.